Bài tập tay hiệu quả chỉ tốn 10 phút
Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
tập tay 10 phút
Khỏe & Đẹp
Chỉ có 10 phút? Hãy tập tay bùng nổ với chương trình này
Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.
-
-
Trực tiếp Real Madrid vs Celta Vigo: 19h00 ngày 4/5/2025
Trực tiếp bóng đá Real Madrid vs Celta Vigo: Real Madrid đang rất cần một chiến thắng trước Celta Vigo tại Vòng 34 LaLiga để an ủi nỗi buồn sau khi thua Barca.
-
Arteta thất vọng về học trò, nói điều bất ngờ trước đại chiến PSG
HLV Mikel Arteta đã tỏ ra vô cùng thất vọng với trận thua của Arsenal trước Bournemouth tại Ngoại hạng Anh, đồng thời đề cập tới trận bán kết lượt về Champions League với PSG.
-
Ngôi sao ĐT Singapore háo hức trở thành học trò HLV Kim Sang Sik
Trung vệ Irfan Fandi háo hức cùng với thầy trò HLV Kim Sang Sik so tài CLB MU vào ngày 28/5 tới.
-
Đội trưởng Barcelona đòi lại suất bắt chính từ Szczesny
Thủ môn Ter Stegen đã trở lại đội hình ra sân của Barcelona sau hơn 200 ngày chấn thương.
-
Trực tiếp Hà Nội vs Nam Định, 19h15 hôm nay 4/5
Tường thuật trực tiếp trận đấu giữa Hà Nội vs Nam Định ở vòng 21 V-League 2024/25.