Bài tập tay hiệu quả chỉ tốn 10 phút
Tấn công cánh tay cả trước và sau với những bài tập tổng hợp sẽ giúp bạn tăng kích thước nhanh chóng nhưng không tốn nhiều thời gian.
tập tay 10 phút
Khỏe & Đẹp
Chỉ có 10 phút? Hãy tập tay bùng nổ với chương trình này
Chỉ 10 phút với 3 động tác, bạn sẽ tập luyện các cơ bắp ở cánh tay một cách hiệu quả nhất.
-
-
Vừa thua U23 Việt Nam, Đội trưởng U23 Indonesia phát biểu khiến NHM ngỡ ngàng
Đội trưởng U23 Indonesia Kadek Arel tự tin sẽ đánh bại U23 Hàn Quốc tại vòng loại U23 châu Á 2026.
-
Xuân Son có đối trọng lớn trên hàng công
Tiền đạo cao nhất thế giới Kyle Hudlin tiếp tục thăng hoa trong màu áo CLB Nam Định, qua đó có thể là đối trọng cho suất đá chính trên hàng công với Nguyễn Xuân Son.
-
Zverev chạm mốc 500 trận thắng tại ATP
Alexander Zverev chính thức chạm mốc 500 trận thắng ATP sau màn ngược dòng ấn tượng tại Toronto, mở ra hành trình đầy kỳ vọng trước thềm US Open.
-
Thắng Arsenal, Tottenham hồ hởi khoe 'có thêm cúp trong tủ'
Sau chiến thắng 1-0 đầy kịch tính trước Arsenal trong trận derby Bắc London tại Hồng Kông, Tottenham không ngần ngại khoe chiếc cúp vừa giành được.
-
Hé lộ lý do Mel đang bị 'Global Ban' tại các giải đấu LMHT
Mel mới đây đã bị tạm thời khóa khỏi tất cả các giải đấu LMHT vì lỗi cực nặng.