nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Trực tiếp Al Ahly 0-0 Inter Miami: Tấn công dồn dập LIVE

(Trực tiếp Al Ahly vs Inter Miami) – Emam Ashour (Al Ahly) khống chế một đường chuyền của đồng đội vào trong vòng cấm. Anh tung một cú sút vào giữa khung thành, nhưng thủ môn đã có một tình huống cứu thua xuất sắc.
Xabi Alonso trao quyền, Alexander-Arnold khiến Barca 'mất ngủ'

Tân binh Trent Alexander-Arnold vừa đặt chân đến Real Madrid đã được HLV Xabi Alonso giao nhiệm vụ đặc biệt khiến Barcelona không thể nào quên.
HLV Shin Tae Yong bị chê khi so sánh với Kluivert

HLV Shin Tae Yong bị nói rằng dùng cầu thủ mang tính thiên vị và không công tâm bằng HLV Patrick Kluivert.
Tiền đạo Inter Milan bỏ lỡ Club World Cup vì biến cố Iran

Mehdi Taremi sẽ không thể góp mặt cùng Inter Milan tại Club World Cup vì đang mắc kẹt ở Tehran, trong bối cảnh hoạt động hàng không tại Iran bị đình chỉ.
Dembele chia sẻ thật lòng về việc hụt Quả bóng Vàng 2025

Tiền đạo Ousmane Dembele khẳng định sẽ rất vui nếu có thể giành Quả bóng Vàng năm nay nhưng vẫn sẽ chấp nhận nếu hụt danh hiệu cao quý này.