nâng tạ khỏe hơn

Tư vấn

4 mẹo đơn giản giúp cơ bắp tăng sức mạnh và kích thước

Nâng tạ nặng hơn là mục tiêu của rất nhiều người khi bắt đầu luyện tập với tạ. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

4 mẹo đơn giản giúp bạn nâng tạ khỏe hơn

Nắm vững 4 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn chủ động tăng sức mạnh cho các cơ bắp của mình để nâng tạ nặng hơn và to nhanh hơn.
Nhận định Cerezo Osaka vs Machida: Chủ nhà thắng thế

(Nhận định, dự đoán) – Trận đấu giữa Cerezo Osaka và Machida vào lúc 13h00 ngày 29/4 thuộc vòng 13 J1 League sẽ là cuộc đối đầu thú vị giữa hai đội có phong độ trái ngược. Trong khi Cerezo Osaka đang cần một chiến thắng để cải thiện thứ hạng, Machida sẽ phải nỗ lực rất nhiều để tìm lại chiến thắng sau chuỗi trận không tốt.
AFC thốt lên 1 điều về bảng đấu của Việt Nam ở giải châu Á

Fanpage AFC nhận xét về bảng đấu của U20 nữ Việt Nam ở vòng loại U20 nữ châu Á 2026.
Rashford báo tin cực xấu, tạm biệt mùa giải

Tiền đạo Marcus Rashford đang gặp chấn thương và sẽ phải nghỉ đến hết mùa này.
Cơ hội nào cho thủ môn Bùi Tiến Dũng trở lại ĐT Việt Nam?

Phong độ ấn tượng của Bùi Tiến Dũng liệu có đủ để giúp thủ môn này trở lại ĐT Việt Nam?
Nhận định Toronto vs Montreal: Chủ nhà bước tiếp

(Nhận định, dự đoán) - Toronto sẽ có màn tiếp đón Montreal trên sân vận động BMO Field tại vòng 1/8 giải vô địch Canada. Trước đối thủ đang có phong độ tệ hại, đây là cơ hội để Toronto bước tiếp ở giải đấu lần này.