Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
Tiền đạo Brazil từng khoác áo Benfica gia nhập Ninh Bình FC
Tiền đạo người Brazil, từng có thời gian thi đấu tại Benfica, đã chính thức gia nhập CLB Ninh Bình FC trong mùa giải 2025/2026.
-
Trực tiếp Arsenal 0-1 Tottenham: Pháo thủ tấn công LIVE
(Trực tiếp Arsenal vs Tottenham) - Kudus lần đầu có khoảng trống rõ ràng nhưng lại liên tục cố gắng cắt vào trong, tạo điều kiện để Arsenal phản công và buộc Spurs phạm lỗi.
-
Chuyên gia Malaysia: 'Campuchia, Lào, thậm chí Brunei sẽ vượt qua chúng ta'
Cựu HLV Malaysia Ong Kim Swee đã có những nhận xét thẳng thắn sau thất bại của U23 Malaysia tại U23 Đông Nam Á 2025.
-
Cảnh báo rủi ro từ trào lưu độ pin xe máy điện: Nguy cơ cháy nổ hiện hữu
Các chuyên gia và nhà sản xuất đồng loạt cảnh báo: hành vi độ pin tiềm ẩn nguy cơ cháy nổ và mất an toàn, đặc biệt khi người dùng thiếu kiến thức về chất lượng và tiêu chuẩn kỹ thuật của pin.
-
Trực tiếp FC Seoul 3-7 Barcelona: Rashford tỏa sáng LIVE
(Trực tiếp bóng đá) - Barcelona nhiều khả năng sẽ có thêm một chiến thắng trong chuyến du đấu Châu Á khi gặp FC Seoul.