Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
Giá vàng hôm nay trưa 30/4: Quay đầu giảm mạnh
Giá vàng hôm nay trưa 30/4/2025 tính đến 11h30: Giá vàng thế giới giảm mạnh xuống mốc 3.304 USD/ounce.
-
LCK cháy túi, ghi nhận khoản lỗ cao kỷ lục
Chuyện thật như đùa, giải đấu LMHT phổ biến nhất hành tinh chịu lỗ hàng chục triệu USD chỉ sau 3 năm.
-
Arsenal vẫn thừa sức thắng PSG ở trận lượt về!
Phải làm khách ở sân Công viên các Hoàng tử là thử thách lớn cho Arsenal nhưng nó chưa phải là cực đại. Hãy nhớ, Liverpool từng đánh bại đối thủ này và Arsenal có quyền hi vọng.
-
Barca có động thái cứng trước đại chiến Cúp C1 với Inter
Trước thềm trận bán kết Champions League với Inter Milan, Barcelona tung video truyền cảm hứng, khơi dậy tinh thần chiến đấu và khát vọng chinh phục đỉnh cao châu Âu một lần nữa.
-
Arsenal bị Wayne Rooney chỉ trích dữ dội
Rooney cho rằng Arsenal đã thi đấu tệ hại và CĐV sân Emirates cũng không hoàn thành nhiệm vụ cổ vũ cho đội nhà.