Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
Nhận định Olimpik-Mobiuz vs Lok Tashkent: Chiếm lấy ngôi đầu
(Nhận định, dự đoán) – Olimpik-Mobiuz đang cho thấy một phong độ đầy ổn định và sẵn sàng thách thức Lok Tashkent trong cuộc đua lên hạng.
-
Lịch thi đấu billiards carom World Cup Ankara 2025 mới nhất
(Lịch thi đấu billiards) - Cập nhật lịch thi đấu giải World Cup carom 3 băng thứ 3 trong năm: World Cup Ankara 2025 diễn ra từ 9/6 đến 15/6, có sự góp mặt của các cơ thủ hàng đầu Việt Nam.
-
Nhận định Bulleen vs Kingston City: Chủ nhà lấn lướt
(Nhận định, dự đoán) – Bulleen đang hướng đến mục tiêu chen chân vào top 4, trong khi Kingston City ngày càng lún sâu vào cuộc đua trụ hạng sau chuỗi kết quả đáng thất vọng.
-
Nhận định Maniema vs Don Bosco: Con mồi yêu thích
(Nhận định, dự đoán) – Maniema tiếp tục hành trình bám đuổi ngôi đầu khi chạm trán đối thủ ưa thích Don Bosco – đội đang sa sút rõ rệt.
-
Lịch thi đấu bóng chuyền nữ AVC Nations Cup 2025 mới nhất
(Lịch thi đấu bóng chuyền) - Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nữ AVC Nations Cup 2025 diễn ra tại Đông Anh, Hà Nội từ ngày 7/6 đến 14/6 - nơi đội tuyển Việt Nam là nhà đương kim vô địch.